Votre ancienne taille est un repère, pas une garantie : le maintien et le volume peuvent évoluer, et les tailles varient selon les marques. Voici comment mesurer votre tour sous-poitrine et votre tour de poitrine, puis interpréter le guide de la marque pour trouver un modèle confortable.
Pour choisir la bonne taille de soutien-gorge d’allaitement, relevez au minimum votre tour sous-poitrine et votre tour de poitrine, puis comparez ces mesures au guide de la marque du modèle envisagé. Votre ancienne taille peut orienter la recherche, mais elle ne suffit pas : votre corps évolue, les coupes ne taillent pas toutes de la même façon et les systèmes de tailles diffèrent selon les fabricants.
Ce tutoriel vous aide à prendre vos mesures de soutien-gorge de façon régulière, à lire les indications du fabricant et à vérifier l’ajustement une fois le soutien-gorge essayé. L’objectif n’est pas d’obtenir un chiffre universel, mais de trouver une taille et une coupe qui vous conviennent dans le modèle précis que vous choisissez.
Une taille portée avant la grossesse ou l’allaitement reste une information utile, mais elle décrit une période et un modèle particuliers. Le volume de la poitrine et le tour de buste peuvent changer au cours de la grossesse, après la naissance ou pendant l’allaitement. Ils peuvent aussi varier d’un moment à l’autre selon le niveau de remplissage des seins. Une taille qui vous allait bien auparavant ne prédit donc pas automatiquement celle qui conviendra aujourd’hui.
Le chiffre affiché sur l’étiquette n’est pas toujours comparable d’une marque à l’autre. Les matières, la forme des bonnets, la largeur de la bande sous-poitrine, l’élasticité et le type de fermeture influencent la sensation et le maintien. Même au sein d’une marque, deux modèles de coupe différente peuvent tomber différemment. C’est pourquoi il faut consulter le guide des tailles de soutien-gorge d’allaitement associé au produit, et non se fier seulement à une taille mémorisée ou à un tableau général.
Le modèle compte également. Un soutien-gorge souple, un modèle à armatures ou une brassière sans coutures ne répartissent pas le maintien de la même façon. Si vous hésitez entre deux tailles, revenez aux mesures et aux conseils propres à la coupe choisie plutôt que de supposer que la taille la plus grande ou la plus petite sera toujours la meilleure.
Munissez-vous d’un mètre ruban souple, d’un miroir et, si possible, d’une personne qui peut vérifier que le ruban reste horizontal dans le dos. Prenez les mesures dans une pièce où vous pouvez vous tenir naturellement, sans rentrer le ventre ni hausser les épaules. Le ruban doit épouser le corps sans le comprimer et ne doit pas glisser vers le haut ou le bas.
Vous pouvez mesurer directement sur la peau ou porter un soutien-gorge fin, non rembourré, qui ne comprime pas la poitrine. Évitez un modèle épais, moulant ou à coque rigide : il pourrait modifier le contour mesuré. Notez les résultats en centimètres et précisez la date, la marque et le modèle que vous examinez. Ces notes facilitent la comparaison si vous consultez plusieurs guides.
Choisissez un moment où votre poitrine est dans un état habituel pour vous. Si le volume varie nettement entre deux tétées ou deux séances de tirage, une seule prise de mesures peut ne pas représenter votre confort tout au long de la journée. Vous pouvez relever les mesures à un autre moment et vous appuyer sur les indications d’amplitude ou de réglage fournies pour le soutien-gorge.
Le tour sous-poitrine se prend juste sous les seins, à l’endroit où repose la bande du soutien-gorge. Passez le mètre autour du thorax, en gardant son bord parallèle au sol. À l’avant, le ruban doit se trouver dans le pli sous les seins. À l’arrière, vérifiez dans un miroir qu’il ne remonte pas vers les omoplates.
Respirez normalement et posez le mètre contre la peau sans le serrer. Il doit être ajusté, mais ne pas creuser ni gêner votre respiration. Notez la mesure sans transformer immédiatement le résultat en taille de bande : les marques peuvent appliquer des correspondances différentes entre un tour en centimètres et une taille indiquée sur l’étiquette.
Cette mesure aide à déterminer si la bande du soutien-gorge peut entourer le thorax de façon stable. À l’essayage, la bande doit rester à peu près horizontale et ne pas remonter dans le dos. Elle ne doit pas non plus créer une pression inconfortable. Si vous avez besoin d’un réglage temporaire ou supplémentaire, une rallonge compatible avec la fermeture peut offrir une marge, mais elle ne corrige pas un bonnet trop petit ou une coupe inadaptée.
Pour relever le tour de poitrine, placez le mètre autour de la partie la plus forte des seins, généralement au niveau des mamelons. Le ruban doit rester horizontal dans le dos et passer sur la poitrine sans l’aplatir. Gardez les bras détendus le long du corps si vous pouvez maintenir le mètre en place ainsi. Si vous le faites seule, contrôlez le ruban de profil et de dos à l’aide d’un miroir.
Ne serrez pas le mètre pour obtenir un chiffre plus bas et ne le laissez pas trop lâche. Une pression excessive réduit artificiellement la mesure ; un ruban qui bâille donne une valeur peu fiable. Si vous portez un soutien-gorge pendant la prise, choisissez un modèle qui soutient sans soulever fortement ni comprimer les seins. Reportez-vous aussi aux instructions du fabricant : certains guides précisent une position particulière des bras ou du ruban.
Le tour de poitrine ne suffit pas, à lui seul, à définir le bonnet. Certaines marques utilisent l’écart entre le tour de poitrine et le tour sous-poitrine, d’autres proposent une correspondance directe dans un tableau ou demandent une mesure complémentaire. N’appliquez donc pas une formule trouvée ailleurs si le guide du modèle ne la recommande pas. Pour comprendre comment la mesure du bonnet se distingue du choix de la taille complète, consultez notre article sur la mesure du bonnet et les correspondances A, B, C ou D à G.
Ouvrez le guide fourni pour le soutien-gorge exact que vous souhaitez acheter. Repérez les colonnes ou lignes demandées : certaines présentent une taille de bande et un bonnet, d’autres associent directement des plages de mesures à une taille. Vérifiez aussi les unités. Si le tableau donne des centimètres, ne comparez pas vos résultats à une valeur indiquée dans une autre unité sans conversion fiable.
| Information à relever | Où mesurer | À quoi elle sert dans le guide | À vérifier |
|---|---|---|---|
| Tour sous-poitrine | Juste sous les seins, autour du thorax | À déterminer la bande ou la première partie de la taille | Le ruban reste horizontal et ne comprime pas |
| Tour de poitrine | Sur la partie la plus forte des seins | À trouver une plage de tour ou à établir le bonnet selon le guide | Le ruban ne serre pas et ne flotte pas |
| Correspondance indiquée | Dans le tableau du modèle choisi | À sélectionner une taille proposée par cette marque | La ligne correspond bien au modèle et à ses unités |
Si vos deux mesures se situent dans des lignes différentes ou à la limite entre deux tailles, ne choisissez pas automatiquement la valeur la plus proche. Lisez les notes du guide : elles peuvent indiquer quelle mesure privilégier ou recommander une coupe particulière. Si rien n’est précisé, utilisez les deux résultats pour présélectionner les tailles, puis vérifiez les possibilités d’échange et essayez le modèle si cela est possible.
Le tableau n’est qu’un outil de départ. Il ne mesure pas directement la forme des seins, leur différence éventuelle de volume, la hauteur de la poitrine ni les préférences de maintien. La taille choisie doit ensuite être confirmée par l’essayage. Pour parcourir les modèles classés par taille de bonnet, référez-vous à la gamme qui correspond au résultat donné par le guide :
Trois soutiens-gorge souples avec clips et rallonges assorties, pour un accès facile et un ajustement modulable.
Allaitement et pompage mains libres, avec bretelles réglables et une matière douce en coton mélangé.
Un soutien-gorge souple en coton, pensé pour faciliter l’allaitement au quotidien sans armature.
Une maille douce en coton et un bonnet qui se dégage d’une main pour simplifier les tétées, même la nuit.
Une brassière douce en maille respirante pour allaiter ou tirer votre lait les mains libres, au quotidien.
Une maille douce et extensible accompagne les changements de silhouette et simplifie l’allaitement au quotidien.
Ces catégories ne remplacent pas le tableau du fabricant : elles vous aident à comparer les modèles dans la plage de bonnets annoncée. Vous pouvez également découvrir les différents modèles de soutiens-gorge d’allaitement et accessoires après avoir identifié les tailles proposées.
Enfilez le soutien-gorge et fermez‑le sans forcer. Pour un modèle neuf à plusieurs rangées d’agrafes, commencez par la fermeture la plus lâche si le fabricant le prévoit : vous gardez ainsi une possibilité de réglage. La bande doit rester stable quand vous levez les bras, vous asseyez ou vous penchez légèrement. Si elle remonte, roule ou serre au point de vous gêner, vérifiez la taille de bande et la coupe.
Examinez ensuite chaque bonnet. La poitrine doit être contenue sans déborder sur le haut, les côtés ou le centre. Un bonnet trop grand peut faire des plis ou laisser un espace, mais une coupe qui ne correspond pas à votre forme peut aussi créer ces signes. Réajustez les seins dans les bonnets en ramenant doucement le tissu vers l’avant et vérifiez à nouveau. Si une marque ou un pli persiste, essayez une autre taille ou une autre forme plutôt que de vous fier à un seul indice.
Les bretelles doivent contribuer au maintien sans devoir être serrées au maximum pour que le soutien-gorge tienne. Vérifiez qu’elles ne glissent pas et ne marquent pas vos épaules. Pour un modèle d’allaitement, testez également l’ouverture des bonnets et leur remise en place d’une seule main, si cette fonction est importante pour votre routine. Le tissu ne devrait pas tirer lorsque le panneau est ouvert ni déplacer le soutien-gorge de manière inconfortable.
Enfin, bougez quelques instants et essayez le soutien-gorge sous un vêtement que vous portez souvent. Une couture, une coque ou une bordure peut être confortable à l’essayage mais visible sous un haut ajusté. Vous pouvez comparer la tenue et les matières dans notre guide des modèles de soutien-gorge selon les bonnets D à G si le guide de taille vous oriente vers cette gamme.
Lorsque votre poitrine change de volume entre les tétées ou les séances de tirage, notez si le soutien-gorge reste confortable dans les moments où vous le portez le plus souvent. Vous pouvez répéter les mesures à différents moments représentatifs, sans chercher à obtenir une moyenne mathématique. Comparez ensuite les résultats aux indications de réglage et d’élasticité du modèle. Ne prenez pas automatiquement une taille au‑dessus : seule la coupe essayée permet de vérifier si le volume supplémentaire améliore le confort ou rend le maintien trop lâche.
Une asymétrie est fréquente et ne signifie pas que vos mesures ont été mal prises. Le tour de poitrine donne une mesure globale, mais ne décrit pas chaque sein séparément. À l’essayage, vérifiez que le sein le plus volumineux n’est pas comprimé. Si le modèle le permet, vous pouvez ajuster les bretelles ou utiliser un coussinet amovible du côté où le bonnet est plus ample, uniquement si cela vous convient.
Les mesures prises à un moment donné peuvent devenir moins représentatives lorsque le corps évolue. Reprenez‑les si le soutien-gorge devient inconfortable ou si le maintien change, et vérifiez de nouveau le guide de la marque au moment de choisir un autre modèle. Il n’est pas possible de prévoir précisément à l’avance la taille qui vous conviendra ensuite. Si vous achetez avant la naissance, privilégiez un modèle dont les réglages et la matière offrent une marge de confort, tout en vérifiant qu’il ne comprime pas.
Si le soutien-gorge provoque une douleur persistante, une pression marquée ou des irritations, cessez de le porter s’il vous gêne et demandez conseil à une sage-femme, à une consultante en lactation ou à un professionnel de santé. Ces signes ne permettent pas à eux seuls d’identifier leur cause, mais ils justifient de ne pas s’obliger à garder un modèle inconfortable.
En résumé, pour mesurer sa taille de soutien-gorge d’allaitement, il faut relever les deux tours avec soin, puis suivre le tableau du fabricant pour le modèle visé. Pour choisir la taille d’un soutien-gorge d’allaitement, utilisez votre ancienne taille comme repère secondaire et confirmez votre choix par un essayage attentif : la stabilité de la bande, le confort des bonnets et la facilité d’ouverture comptent autant que les mesures.
Choisissez un moment où votre poitrine est dans un état habituel et prenez les mesures sans comprimer les seins. Si le volume varie beaucoup au cours de la journée, vous pouvez recommencer à un autre moment et comparer les résultats au guide du fabricant.
Vous pouvez mesurer sur la peau ou avec un soutien-gorge fin, non rembourré et non compressif. Évitez les coques épaisses et les modèles qui soulèvent fortement la poitrine, car ils peuvent modifier les mesures.
Lisez d’abord les conseils propres au modèle et vérifiez quelle mesure la marque demande de privilégier. Si le guide ne tranche pas, essayez les deux tailles lorsque c’est possible et comparez la tenue de la bande, le confort des bonnets et les conditions d’échange.
Oui, elle peut vous aider à orienter la recherche, mais elle ne remplace pas une nouvelle prise de mesures. Votre corps, le modèle choisi et la grille de tailles de la marque peuvent être différents.
Vérifiez le réglage de la bande et des bretelles, puis observez si les bonnets compriment, bâillent ou tirent. Une coupe différente peut mieux convenir même avec une taille indiquée similaire ; en cas de douleur persistante, demandez conseil à un professionnel.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
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